960г
960г 100г

Морквяні мафіни

Підготовка

00 хв

Приготування

40 хв

десерт
із борошна
солодке
випічка
перекус
швидкі
Вегетаріанська
Духовка
Додано:
Menuger

Харчова цінність

2221 Ккал
Білки
44%
Жири
110%
Вуглеводи
188%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Клітковина
14г / 48 %
Цукор
92г / 307 %
Кальцій
270мг / 23 %
Залізо
8мг / 55 %
Магній
284мг / 63 %
Фосфор
796мг / 66 %
Цинк
6мг / 46 %
Селен
57мкг / 94 %
C
39мг / 52 %
B6
2мг / 88 %
A
1652мкг / 165 %
E
5мг / 35 %
K
26мкг / 25 %
Насичені жирні кислоти
49г / 245 %
B9 (фолат)
69мкг / 17 %
Йод
108мг / 72 %
B12
1мкг / 35 %
D
2мкг / 45 %
Холестерин
276мг / 79 %
Калій
226мг / 8 %
Натрій
172мг / 14 %

Iнгредієнти

250.0 г
1.0 дрібка
1.0г
1.0 дрібка
0.0г
1.0 дрібка
0.0г
3.0 ст л
36.0г
2.0 шт
260.0г
180.0 г
2.0 ст л
40.0г
2.0 ст л
50.0г
70.0 мл
70.0г
1.0 шт
65.0г

Приготування

  1. Поєднуємо борошно, розпушувач, сіль, мускатний горіх, корицю та цукор. Добре все вимішуємо.
  2. Паралельно змішуємо вологі інгредієнти — арахісову пасту, розімнуті банани, терту моркву, молоко, яйце та олію.
  3. До вологих додаємо сухі інгредієнти та гарно вимішуємо.
  4. Викладаємо тісто у форми, заповнюючи форми на 2/3. Можна прикрасити чи горішками, чи кунжутом тощо.
  5. Випікаємо у розігрітій духовці +-30 хв. при температурі 180°C.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню