4 порції (1406г)
1 порція (352г) 2 порції (704г) 1/2 порції (176г) 1406г (4 порції) 100г

Піца з баклажанами


Підготовка 15 хв
Готування 1 год 30 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 1406 г) · % від денної норми
1797 ккал · 100%
Білки 61 г
54%
Жири 70 г
93%
Вуглеводи 216 г
128%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін D 20 мкг400%
Вітамін A 3312 мкг331%
Вітамін C 194 мг258%
Селен 72 мкг120%
Вітамін E 16 мг104%
Показати ще 10
Клітковина 26 г88%
Фосфор 1044 мг87%
Кальцій 894 мг78%
Вітамін K 79 мкг75%
Калій 2043 мг68%
Магній 231 мг51%
Вітамін B9 (фолат) 205 мкг51%
Цинк 5 мг42%
Йод 52 мкг35%
Залізо 3 мг21%
Варто обмежувати
Цукор 32 г108%
Натрій 813 мг65%
Насичені жирні кислоти 3 г15%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Приготуйте тісто (шукаємо у Рецепти -> Тісто на піцу). Вам на одну піцу слід пропорції «Тісто на піцу» ділити на половину.
  2. Помідори залийте кип'ятком та залиште на 2-5 хв. Після того зніміть шкірку та поріжте на довільні шматки.
  3. Розігрійте сковороду з олією та додайте помідори, потертий часник, сіль та орегано. Готуйте на малому вогні поки помідори повністю не розваряться і буде не надто рідка консистенція соусу.
  4. Розкачайте тісто, викладіть зверху охолоджений соус та викладіть шматки моцарели. Баклажан поріжте на шматки завтовшки кілька мм і також викладіть на піцу. Поріжте перець і додайте зверху.
  5. Розігрійте духовку до 200 °C та випікайте 20-30 хв. Готову піцу посипте базиліком та петрушкою.

Порада від Menuger

При бажанні можна зняти шкірку із баклажана. Також, перець можна додати вже після випікання.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню