Канапка з тунцем
Швидкий рецепт збалансованого прийому їжі.
Підготовка 5 хв
Готування 5 хв
Харчова цінність
на 1 порцію (280 г) · % від денної норми
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою нормуІнгредієнти
30 г
1 банка
112 г
2 шт
8 г
¼ шт
23 г
5 г
½ шт
85 г
1 ч. л.
5 г
2 ч. л.
10 г
Приготування
- Два шматочки хліба підсмажте на сковороді з маслом.
- Тунець розмішайте із анчоусами та майонезом (рецепт шукайте на сайті), додайте подріблену цибулю.
- На одну частинку хліба викладіть руколу й порізаний помідор. На іншу тунець. Складіть їх та розріжте навпіл.