10 порцій (713г)
1 порція (71г) 2 порції (142г) 1/2 порції (36г) 713г (10 порцій) 100г

Гарбузове печиво

Підготовка

35 хв

Приготування

20 хв

із борошна
десерт
солодке
перекус
випічка
печиво
гарбуз
Блендер
Духовка
Додано:
Menuger

Харчова цінність

1181 Ккал
Білки
30%
Жири
73%
Вуглеводи
84%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
97мг / 64 %
Кальцій
249мг / 22 %
Залізо
7мг / 52 %
Магній
170мг / 38 %
Селен
26мкг / 43 %
Цинк
5мг / 35 %
Фосфор
622мг / 52 %
Клітковина
9г / 31 %
Цукор
41г / 138 %
A
1834мкг / 183 %
D
2мкг / 40 %
E
8мг / 53 %
Насичені жирні кислоти
28г / 139 %
Холестерин
272мг / 78 %
Калій
1603мг / 53 %
Натрій
176мг / 14 %
C
36мг / 48 %
B9 (фолат)
99мкг / 25 %
K
6мкг / 6 %

Iнгредієнти

Гарбуз
400.0 г
Борошно
110.0 г
Розпушувач тіста
1.0 ч л
4.0г
Цукор
2.0 ст л
24.0г
Сіль морська
1.0 дрібка
1.0г
Кориця мелена
1.0 ч л
4.0г
Арахісова паста
2.0 ст л
40.0г
Кокосова олія
1.0 ст л
25.0г
Яйце
1.0 шт
65.0г
Молоко 3.2%
40.0 мл
40.0г

Приготування

  1. Очистіть гарбуз, наріжте його великими шматками. Запікайте 30 хв при 200°С. Після охолодження, блендером чи вилкою, перетріть м'якоть до однорідного пюре.
  2. Змішайте усі сухі інгредієнти.
  3. Оремо змішайте гарбузове пюре з арахісовою пастою, молоком, розігрітою олією та яйцем.
  4. Поєднайте суху та вологу маси.
  5. Печиво формуйте ложкою та виставляйте на деко встелене пергаментом. Можна зверху посипати насінням. Випікайте близько 20хв при 180°С.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню