2 порції (1423г)
1 порція (712г) 2 порції (1424г) 1/2 порції (356г) 1423г (2 порції) 100г

Салат з запеченим баклажаном

Підготовка

30 хв

Приготування

15 хв

салат
овочі
салат з овочів
салат з сиром
весняне
баклажан
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Духовка
Додано:
Menuger

Харчова цінність

1659 Ккал
Білки
37%
Жири
165%
Вуглеводи
62%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Клітковина
26г / 86 %
Цукор
39г / 130 %
Кальцій
254мг / 22 %
Залізо
8мг / 58 %
Магній
189мг / 42 %
Фосфор
252мг / 21 %
Цинк
3мг / 20 %
Селен
4мкг / 6 %
C
119мг / 159 %
A
392мкг / 39 %
E
18мг / 118 %
K
304мкг / 289 %
Насичені жирні кислоти
14г / 71 %
Йод
152мг / 102 %
Калій
512мг / 17 %
B9 (фолат)
119мкг / 30 %

Iнгредієнти

2.0 шт
800.0г
1.0 шт(середня)
20.0г
3.0 дрібка
3.0г
0.5 ч л
6.0г

Приготування

  1. Баклажани розрізаємо на поздовжні скибки. Викладаємо на деко, встелене пергаментом, змішуємо зі столовою ложкою олії. Ставимо запектись до м’якості та рум’яності.
  2. Тим часом змішуємо 80мл олії, 40г оцту, мед та часник гранульований. До того додаємо порізану цибулю. Відставляємо помаринуватись.
  3. Хліб ріжемо на кубики та підсушуємо на сковороді, змащеній олією.
  4. У мисці поєднуємо, порізані навпіл, черрі, теплі баклажани, трави. Зверху додаємо половину заправки та цибулю. Мішаємо.
  5. Далі викладаємо хліб та роздріблену бринзу. Поливаємо рештою заправки. Легко мішаємо.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню