Салат з помідорами, оливками та тунцем
Харчова цінність
на всю страву (2 порції, 1029 г) · % від денної норми
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою нормуІнгредієнти
2 банка
224 г
370 г
2 шт
340 г
10 шт
30 г
.png)
2 ст. л.
20 г
.png)
2 ст. л.
12 г
½ шт
10 г
2 ч. л.
20 г
¼ ч. л.
2 г
Приготування
- Порізати латук на грубі шматки, помідори кубиками, а оливки кільцями. З тунця злити воду. Покласти латук, тунець, помідори і оливки у велику миску
- В невеликій мисці з'єднати 2 ст л оливкової олії, 2 ст л лимонного соку, ½ подрібненої цибулі шалот, 2 ч л гірчиці, свіжомелений чорний перець і сіль
- Полити салат заправкою і перемішати
Порада від Menuger
Салат латук можна замінити на звичайне салатне листя