4 порції (1513г)
1 порція (378г) 2 порції (756г) 1/2 порції (189г) 1513г (4 порції) 100г

Паста болоньєзе


Підготовка 15 хв
Готування 40 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 1513 г) · % від денної норми
2407 ккал · 134%
Білки 163 г
145%
Жири 97 г
130%
Вуглеводи 197 г
116%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін D 27 мкг548%
Селен 305 мкг508%
Вітамін B12 8 мкг253%
Вітамін B9 (фолат) 803 мкг201%
Фосфор 2020 мг168%
Показати ще 12
Вітамін B6 3 мг159%
Цинк 20 мг157%
Залізо 16 мг116%
Калій 2992 мг100%
Вітамін A 799 мкг80%
Магній 260 мг58%
Йод 76 мкг51%
Кальцій 453 мг39%
Клітковина 11 г38%
Вітамін K 37 мкг35%
Вітамін E 4 мг28%
Вітамін C 14 мг19%
Варто обмежувати
Натрій 2883 мг231%
Цукор 18 г62%
Холестерин 213 мг61%
Насичені жирні кислоти 9 г47%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. М'ясо наріжте кусочками та приготуйте з нього фарш.
  2. Розігрійте олію на сковороді. Поріжте бекон на кубики й поставте смажитись 1-2 хв на середньому вогні.
  3. Овочі наріжте на такі ж шматочки як і бекон, висипте на сковороду та смажте 2-3 хв.
  4. Додайте фарш на сковороду, посоліть та поперчіть. Гарно все помішайте й смажте доки фарш не стане темнішим.
  5. Влийте вино у сковороду, помішайте й дайте йому випаруватись.
  6. Поріжте томати на невеликі шматки й додайте до м'яса. Готуйте на малому вогні, із припкитою кришкою 20 хв. Додайте молоко та ще залиште на 10 хв.
  7. Локшину відваріть, згідно з інструкцією на упаковці. Подавайте гарячою із соусом.

Порада від Menuger

Чудовим доповненням буде дрібка пармезану.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню