2 порції (849г)
1 порція (425г) 2 порції (850г) 1/2 порції (212г) 849г (2 порції) 100г

Ризото з грибами


Підготовка 10 хв
Готування 30 хв

Харчова цінність

на всю страву (2 порції, 849 г) · % від денної норми
727 ккал · 40%
Білки 17 г
15%
Жири 22 г
29%
Вуглеводи 99 г
59%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін D 4 мкг80%
Вітамін K 52 мкг49%
Фосфор 336 мг28%
Вітамін C 20 мг26%
Селен 14 мкг23%
Показати ще 8
Кальцій 265 мг23%
Вітамін A 179 мкг18%
Калій 422 мг14%
Магній 60 мг13%
Клітковина 4 г13%
Цинк 1 мг11%
Вітамін B9 (фолат) 43 мкг11%
Залізо 1 мг9%
Варто обмежувати
Насичені жирні кислоти 13 г64%
Натрій 302 мг24%
Цукор 6 г21%
Холестерин 61 мг17%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Розігрійте масло на сковороді. Поріжте цибулю, селеру та часник, додайте сіль та посмажте 3-5 хв.
  2. Поріжте гриби на шматочки, додайте на сковороду й готуйте ще 5 хв на середньому вогні.
  3. Додайте рис, перемішайте та посмажте 1-2 хв, помішуючи. Влийте вино та випаровуйте на малому вогні.
  4. Додавайте частину теплої води та готуйте рис із закритою кришкою на малому вогні. Додайте спеції та продовжуйте частинами додавати воду до повного приготування рису ( може знадобитись більше чи менше).
  5. Перед подачею посипте пармезаном та додайте свіжий базилік.

Порада від Menuger

Можна готувати з печерицями, якщо немає білих грибів. Також, чудово підійдуть заморожені, але спершу потрібно розморозити. Якщо у вас є курячий чи овочевий бульйон - використайте його заміть води.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню