4 порції (1912г)
1 порція (478г) 2 порції (956г) 1/2 порції (239г) 1912г (4 порції) 100г

Розсольник на ребрах


Підготовка 1 год
Готування 45 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 1912 г) · % від денної норми
1036 ккал · 58%
Білки 104 г
93%
Жири 40 г
54%
Вуглеводи 54 г
32%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Селен 206 мкг344%
Вітамін B12 6 мкг216%
Залізо 29 мг206%
Клітковина 58 г193%
Вітамін B6 4 мг186%
Показати ще 10
Фосфор 1791 мг149%
Цинк 19 мг145%
Калій 3969 мг132%
Вітамін E 14 мг92%
Магній 409 мг91%
Вітамін A 734 мкг73%
Вітамін C 52 мг70%
Вітамін B9 (фолат) 155 мкг39%
Кальцій 390 мг34%
Вітамін K 26 мкг25%
Варто обмежувати
Натрій 2782 мг223%
Холестерин 252 мг72%
Цукор 17 г57%
Сіль 2 г42%
Насичені жирні кислоти 7 г35%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. За 1год до початку готування перлову кашу треба промити та замочити.
  2. Розігрійте касторулю, де буде готуватись суп, додайте олію та яловичину (кістки чи ребра).
  3. Паралельно поріжте цибулю та моркву. Додайте до ребер. Обсмажте до потемніння.
  4. Далі залийте воду, щоб вона покривала овочі приблизно на 2 пальці. Додайте лаврові листки. Після закипання води, варіть бульйон 20 хв на маленькому вогні. По тому всипте порізану картоплю.
  5. Також додайте перлову кашу, без води, в якій вона мочилась.
  6. Потріть чи тонко поріжте огірки та додайте їх до супу через 15хв по тому, як додали картоплю.
  7. Через 2-3 хвилини влийте до каструлі 100-150 мл розсолу із огірків. Додайте спеції за смаком. Та вимикайте вогонь. Дайте супу постояти трішки перед його подачею.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню