6 порцій (3863г)
1 порція (644г) 2 порції (1288г) 1/2 порції (322г) 3863г (6 порцій) 100г

Гороховий суп зі свининою

Підготовка

02 год 00 хв

Приготування

01 год 30 хв

суп
перші страви
бобові
Без лактози
Без глютену
Без яєць
Без молока
Блендер
Додано:
Menuger

Харчова цінність

1235 Ккал
Білки
86%
Жири
81%
Вуглеводи
35%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Клітковина
5г / 17 %
B6
1мг / 59 %
C
54мг / 73 %
Залізо
15мг / 104 %
Цинк
10мг / 78 %
Кальцій
472мг / 41 %
Селен
2мкг / 3 %
Цукор
9г / 31 %
Магній
163мг / 36 %
Фосфор
783мг / 65 %
B9 (фолат)
40мкг / 10 %
A
668мкг / 67 %
E
13мг / 87 %
K
33мкг / 32 %
Йод
152мг / 102 %
Калій
161мг / 5 %
B12
2мкг / 60 %
D
87мкг / 1740 %

Iнгредієнти

300.0 г
1.0 шт
80.0г
1.0 шт
110.0г
3.0 шт
330.0г
3.0 середній
0.0г
3.0 л
3000.0г
3.0 дрібка
3.0г
3.0 дрібка
0.0г

Приготування

  1. Замочуємо горох мінімум на 2г, можна залишити на ніч.
  2. Свинину ріжемо. Обсмажуємо реберця з усіх боків до утворення золотавої скоринки. Якщо ребра доволі жирні, олію можна не додавати. У велику каструлю вливаємо воду та додаємо дрібку солі, ставимо на вогонь. Коли вода закипить, вкидаємо у каструлю обсмажені реберця. Відливаємо воду з гороху та всипаємо його до каструлі з ребрами. Готуємо ще 1г.
  3. Овочі чистимо та ріжемо. Усе, крім картоплі, нарізаємо маленькими кубиками, картоплю – середніми. Використовуємо сковороду, де смажились ребра, розігріваємо олію та всипаємо селеру, моркву та цибулю. Солимо, перчимо та смажимо до м'якості.
  4. По часі, до каструлі з горохом та ребрами, всипаємо картоплю та обсмажені овочі. Додаємо лаврові листки. Продовжуємо готувати ще 30хв на малому вогні.
  5. Коли суп буде готовий можна з нього вибрати ребра та лаврові листки і проблендувати, за бажанням.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню