6 порцій (1416г)
1 порція (236г) 2 порції (472г) 1/2 порції (118г) 1416г (6 порцій) 100г

Скарпачча - пиріг із цукіні


Підготовка 30 хв
Готування 40 хв

Харчова цінність

на всю страву (6 порцій, 1416 г) · % від денної норми
1040 ккал · 58%
Білки 33 г
29%
Жири 30 г
40%
Вуглеводи 158 г
93%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін C 169 мг226%
Вітамін B6 2 мг112%
Калій 2856 мг95%
Вітамін B9 (фолат) 284 мкг71%
Селен 40 мкг66%
Показати ще 9
Фосфор 752 мг63%
Вітамін K 66 мкг63%
Клітковина 19 г62%
Магній 268 мг60%
Залізо 8 мг58%
Цинк 5 мг41%
Кальцій 401 мг35%
Вітамін E 5 мг32%
Вітамін A 237 мкг24%
Варто обмежувати
Цукор 28 г93%
Насичені жирні кислоти 6 г32%
Натрій 373 мг30%
Холестерин 14 мг4%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Цукіні миємо та ріжемо на кружальця. Цибулю ріжемо на пів круги.
  2. На сковороді розігріваємо 1ст.л. олії, додаємо порізані овочі та тушкуємо +-7хв. Додаємо сіль та перець.
  3. У мисці змішуємо пшеничне та кукурудзяне борошна, гранульований часник, паприку, сушений орегано, сіль і перець. Додаємо ст.л олії, воду та замішуємо тісто.
  4. До тіста додаємо тушковані овочі та делікатно перемішуємо.
  5. Тісто викладаємо на деко, встелене пергаментом. Присипаємо тертим пармезаном та трошки кукурудзяним борошном. Ледь кропимо оливковою олією.
  6. Випікаємо +-45 хв при 180°C. Даємо охолонути декілька хвилин та прикрашаємо листям базиліка перед подачею.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню