6 порцій (1903г)
1 порція (317г) 2 порції (634г) 1/2 порції (159г) 1903г (6 порцій) 100г

Тарт кабачково-сирний

Підготовка

30 хв

Приготування

01 год 00 хв

із борошна
овочі
Обід
Вечеря
кабачок
Вегетаріанська
Без молока
Духовка
Блендер
Додано:
Menuger

Харчова цінність

3412 Ккал
Білки
81%
Жири
330%
Вуглеводи
115%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
295мг / 197 %
Клітковина
15г / 51 %
Цукор
36г / 119 %
Кальцій
1099мг / 96 %
Залізо
13мг / 92 %
Магній
295мг / 66 %
Фосфор
1443мг / 120 %
Цинк
11мг / 85 %
Селен
69мкг / 115 %
C
166мг / 221 %
B6
2мг / 87 %
B9 (фолат)
244мкг / 61 %
K
81мкг / 77 %
Насичені жирні кислоти
49г / 245 %
B12
3мкг / 109 %
A
581мкг / 58 %
D
36мкг / 726 %
Холестерин
1079мг / 308 %
Натрій
1815мг / 145 %
Калій
2547мг / 85 %

Iнгредієнти

100.0 г
200.0 г
0.5 ч л
4.0г
3.0 шт
195.0г
2.0 шт(зубчик)
10.0г
2.0 шт(середній)
900.0г

Приготування

  1. Для тіста. У блендері змішуємо борошно, розпушувач та сіль. Додаємо охолодженне масло (100г) та змішуємо пульсуючим режимом. Додаємо 50 г твердого сиру, натертого на "грубій" тертці та 80 г сметани. Змішуємо до утворення грудок у тісті, якщо вони все ж не виникають, додаємо ложку-дві води.
  2. Тісто добре заминаємо, загортаємо у харчову плівку й залишаємо при кімнатній температурі на 15-20 хв.
  3. Кабачки тонко нарізаємо повздовж, добре солимо та відставляємо, до часу, коли будемо складати тарт.
  4. По часі, тісто розкачуємо та викладаємо у форму. Все, що виходить за її межі, обрізаємо. Тісто накриваємо пергаментом, засипаємо, наприклад, сухою квасолею чи нутом, би не піднімалось та ставимо пектись при температурі 190 ᵒС +-10хв.
  5. Для начинки. Змішуємо у блендері: 3 яйця, 150 г сметани, 150 г філадельфії, 30 г пармезану та 2 зубці часнику. Добре блендуємо.
  6. Тісто виймаємо, забираємо "вантаж" та відставляємо в духовку ще на +-2хв.
  7. Кабачки промиваємо під холодною проточною водою й обсушуємо паперовими рушниками.
  8. Виймаємо основу тарту з духовки, вливаємо у неї начинку. Кабачкові пластинки, скручуємо в рулетики та викладаємо у тарт. Посипаємо усе пармезаном та відставляємо в духовку з температурою 170 ᵒС на +-45 хв, доки кабачок пропечеться, зарум’яниться, а начинка повністю схопиться.
  9. Коли тарт повністю допечеться, виймаємо та даємо трошки охолонути +-10хв. Виймаємо. Присипаємо листям базиліку.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

Розрахунок рецепту для форми 24 см діаметром.