Порей
Овочі і вироби з овочів
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Калій
180мг /
6.0 %
A
83мкг /
8.3 %
B9 (фолат)
64мкг /
16.0 %
Кальцій
59мг /
5.13 %
K
47мкг /
44.76 %
Фосфор
35мг /
2.91 %
Магній
28мг /
6.22 %
Натрій
20мг /
1.6 %
C
12мг /
16.0 %
Цукор
4г /
13.0 %
Залізо
2мг /
14.28 %
Клітковина
2г /
6.0 %