6 порцій (2918г)
1 порція (486г) 2 порції (972г) 1/2 порції (243г) 2918г (6 порцій) 100г

Суп щавлевий з ковбасками


Підготовка 10 хв
Готування 40 хв

Харчова цінність

на всю страву (6 порцій, 2918 г) · % від денної норми
1917 ккал · 107%
Білки 58 г
51%
Жири 136 г
181%
Вуглеводи 99 г
59%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін C 271 мг362%
Вітамін A 2336 мкг234%
Залізо 22 мг155%
Вітамін D 8 мкг152%
Селен 85 мкг141%
Показати ще 12
Вітамін B12 3 мкг105%
Вітамін B6 2 мг101%
Калій 2851 мг95%
Фосфор 1103 мг92%
Йод 122 мкг82%
Вітамін B9 (фолат) 234 мкг59%
Кальцій 628 мг55%
Цинк 6 мг46%
Клітковина 14 г45%
Магній 199 мг44%
Вітамін E 6 мг42%
Вітамін K 30 мкг28%
Варто обмежувати
Холестерин 1408 мг402%
Насичені жирні кислоти 78 г392%
Цукор 19 г64%
Натрій 589 мг47%
Сіль 2 г30%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Овочі чистимо та ріжемо. Щавель миємо та січемо. Ковбасу очищаємо від "шкірки" та ріжемо скибками.
  2. У каструлі, на середньому вогні, розтоплюємо масло, додаємо ковбасу, Коли трішки підрум’яниться додаємо цибулю. Тушкуємо, помішуючи, доки цибуля повністю зм’якне.
  3. По часі додаємо вичавлений часник. За +-1хв вливаємо воду та всипаємо картоплю з морквою. Солимо. Варимо до готовності картоплі.
  4. Коли картопля звариться, додаємо порізаний щавель. Відразу по тому, влитваємо вершки. Доводимо до кипіння. Знімаємо з вогню. Додаємо, порізані на четвертини, завчасно зварені, яйця.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню