15 порцій (1379г)
1 порція (92г) 2 порції (184г) 1/2 порції (46г) 1379г (15 порцій) 100г

Картопляні крокети з м'ясним фаршем

Підготовка

10 хв

Приготування

01 год 00 хв

м'ясо
із борошна
яйце
Без лактози
Без молока
Духовка
Додано:
Menuger

Харчова цінність

1747 Ккал
Білки
110%
Жири
86%
Вуглеводи
69%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Насичені жирні кислоти
11г / 56 %
B6
3мг / 172 %
C
59мг / 79 %
Залізо
34мг / 244 %
Цинк
16мг / 125 %
Кальцій
619мг / 54 %
Селен
81мкг / 135 %
Йод
275мг / 183 %
Клітковина
3г / 11 %
Цукор
4г / 13 %
Магній
159мг / 35 %
Фосфор
1240мг / 103 %
B9 (фолат)
15мкг / 4 %
E
13мг / 86 %
K
2мкг / 2 %
B12
8мкг / 250 %
A
468мкг / 47 %
D
6мкг / 128 %
Холестерин
1258мг / 359 %
Калій
1078мг / 36 %
Натрій
165мг / 13 %

Iнгредієнти

5.0 шт(середня)
450.0г
4.0 шт
260.0г
1.0 шт(середня)
80.0г
1.0 шт(зубчик)
5.0г
2.0 ст л
50.0г
1.0 дрібка
0.0г
3.0 дрібка
3.0г
2.0 дрібка
0.0г

Приготування

  1. Картоплю чистимо, ріжемо, варимо до готовності. Відливаємо та мнемо. Залишаємо, би охолола.
  2. Паралельно, ріжемо цибулю та часник. На розігріту сковороду вливаємо олію, висипаємо фарш з яловичини. Смажимо 5хв помішуючи, по тому додаємо цибулю та часник. Продовжуємо смажити до готовності +-7-10 хв. Далі додаємо дрібку коріандру, дрібку орегано, сіль та перець до смаку. Перемішуємо та даємо фаршу охолонути.
  3. У велику миску викладаємо охолоджену картоплю, 1 яйце та всипаємо 2 ст. л. борошна, додаємо фарш та все ретельно перемішуємо.
  4. Робочу поверхню або велику дошку присипаємо борошном, викладаємо на неї масу, розділену на частини (10-15 шт) по 60-80 г.
  5. Для панірування. В миску вибиваємо 3 яйця та трохи збиваємо виделкою. В іншу висипаємо склянку панірувальних сухарів. У ще іншу - борошно. Формуємо руками картопляні кульки, обкачуємо кожну в борошні, далі занурюємо у збиті яйця та наостанок – у сухарі.
  6. Сформовані крокети викладаємо на деко, застелене пергаментом. Коли всі кульки будуть готові, ставимо запікатися у духовку на 25 хв при 180°С. Через 15 хвилин після початку дістаємо деко та перегортаємо кульки на іншу сторону.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню