15 порцій (1459г)
1 порція (97г) 2 порції (194г) 1/2 порції (49г) 1459г (15 порцій) 100г

Картопляні крокети з м'ясним фаршем


Підготовка 10 хв
Готування 1 год

Харчова цінність

на всю страву (15 порцій, 1459 г) · % від денної норми
1797 ккал · 100%
Білки 125 г
111%
Жири 65 г
86%
Вуглеводи 156 г
92%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Селен 161 мкг269%
Залізо 37 мг268%
Вітамін B12 8 мкг250%
Вітамін B6 4 мг211%
Фосфор 1563 мг130%
Показати ще 12
Калій 3871 мг129%
Цинк 17 мг128%
Вітамін D 6 мкг128%
Вітамін E 16 мг105%
Вітамін C 73 мг97%
Йод 122 мкг82%
Магній 288 мг64%
Вітамін B9 (фолат) 239 мкг60%
Кальцій 656 мг57%
Клітковина 15 г51%
Вітамін A 468 мкг47%
Вітамін K 14 мкг13%
Варто обмежувати
Холестерин 1258 мг359%
Насичені жирні кислоти 14 г72%
Натрій 573 мг46%
Цукор 10 г33%
Сіль 1 г20%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Картоплю чистимо, ріжемо, варимо до готовності. Відливаємо та мнемо. Залишаємо, би охолола.
  2. Паралельно, ріжемо цибулю та часник. На розігріту сковороду вливаємо олію, висипаємо фарш з яловичини. Смажимо 5хв помішуючи, по тому додаємо цибулю та часник. Продовжуємо смажити до готовності +-7-10 хв. Далі додаємо дрібку коріандру, дрібку орегано, сіль та перець до смаку. Перемішуємо та даємо фаршу охолонути.
  3. У велику миску викладаємо охолоджену картоплю, 1 яйце та всипаємо 2 ст. л. борошна, додаємо фарш та все ретельно перемішуємо.
  4. Робочу поверхню або велику дошку присипаємо борошном, викладаємо на неї масу, розділену на частини (10-15 шт) по 60-80 г.
  5. Для панірування. В миску вибиваємо 3 яйця та трохи збиваємо виделкою. В іншу висипаємо склянку панірувальних сухарів. У ще іншу - борошно. Формуємо руками картопляні кульки, обкачуємо кожну в борошні, далі занурюємо у збиті яйця та наостанок – у сухарі.
  6. Сформовані крокети викладаємо на деко, застелене пергаментом. Коли всі кульки будуть готові, ставимо запікатися у духовку на 25 хв при 180°С. Через 15 хвилин після початку дістаємо деко та перегортаємо кульки на іншу сторону.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню