4 порції (1325г)
1 порція (331г) 2 порції (662г) 1/2 порції (166г) 1325г (4 порції) 100г

Макарони по-флотськи

Зберегли у підбірки: 0 людей

Підготовка

05 хв

Приготування

15 хв

Додано:
Menuger

Опис

Класична страва з макаронів і обсмаженого фаршу з цибулею.

Харчова цінність

2535 Ккал
Білки
97%
Жири
172%
Вуглеводи
141%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
203мкг / 135 %
E
9мг / 62 %
K
6мкг / 5 %
Кальцій
139мг / 12 %
Магній
232мг / 52 %
Холестерин
70мг / 20 %
Клітковина
12г / 41 %
Цукор
14г / 48 %
Залізо
11мг / 77 %
Фосфор
619мг / 52 %
Калій
1781мг / 59 %
Цинк
5мг / 35 %
Селен
191мкг / 318 %
C
11мг / 15 %
B9 (фолат)
84мкг / 21 %
Насичені жирні кислоти
46г / 228 %
Натрій
296мг / 24 %
A
205мкг / 21 %

Приготування

  1. Підготувати продукти: цибулю очистити й дрібно нарізати кубиками. Фарш дістати з холодильника заздалегідь, щоб він не був крижаним.
  2. Налити в каструлю 2–3 л води, довести до кипіння й посолити (приблизно 1 ч л солі на літр). Висипати макарони — найкраще рифлені: спіральки, ріжки, ракушки.
  3. Варити макарони за часом на упаковці, мінус 1 хвилина, щоб вони лишились трохи недоварені — дозріють у фарші. Перед зливанням відлити півсклянки води від макаронів.
  4. Поки варяться макарони, розігріти сковорідку з олією на середньому вогні. Висипати цибулю й смажити 4–5 хв, помішуючи, до прозорості й легкого золотого кольору.
  5. Додати фарш на сковорідку. Одразу розбивати лопаткою на дрібні шматочки й смажити на сильнішому вогні 10–12 хв, доки не зникне рожевий колір і не випарується вода.
  6. Посолити й поперчити фарш, перемішати. Зменшити вогонь.
  7. Злити макарони й висипати їх у сковорідку до фаршу. Покласти вершкове масло.
  8. Ретельно перемішати на невеликому вогні 2–3 хв, щоб масло розтопилось і макарони просякли соком. Якщо суховато — додати кілька ложок води від макаронів.
  9. Зняти з вогню, накрити кришкою на 3–5 хв. Подавати гарячими; до цього добре йдуть свіжі овочі або квашена капуста.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню